Du perfectionnement à l’entraînement

Sport 4 nages, c'est quoi ? Pour qui ?

Pour tous les adultes maîtrisant trois nages et souhaitant s’entraîner et développer ses capacités physiques.

Comment ?

Cette activité est proposée par groupes de 20 ou 25 encadrés par un éducateur proposant des séances adaptées et variées. Nous proposons cette activité à raison d’une séance par semaine (Aqua’val Sèvre) ou deux séances par semaine (Aqua’val Maine les mardis et vendredis et Aqua’val Sèvre les lundis et mercredis).

Les objectifs et bienfaits

L’objectif de cette activité est l’approfondissement des nages codifiées Fédération Française de la Natation (crawl, dos, brasse) et l’apprentissage du papillon. Il sera également abordé les virages, les plongeons et sauvetage, mais aussi la gestion de l’effort. Nous sommes dans la notion d’entraînement sportif et les séances proposées seront élaborées pour augmenter les capacités physiologiques des nageurs.