Offrez vous un moment de détente unique !

AguaSofro, c'est quoi ? Pour qui ?

Ces séances proposées depuis le 11 mars 2024 et animées par Bénédicte Roquain, sophrologue, s’adressent à tout le monde.
A chacun d’entre vous qui désirez vivre sereinement, heureux (e) et bien dans votre corps.

A toutes les personnes qui veulent vivre leur vie en pleine conscience, en appréciant le moment présent.

Comment ?

La pratique se déroule dans le bassin ludique d'Aqua’val Maine, les cours sont animés par Bénédicte Roquain, sophrologue et formée en AguaSofro.

Les séances se font en 2 temps : 

• la 1ère partie se fait debout avec un temps de détente, de relaxation, de libération des tensions avec des exercices de relaxation dynamique, tout en douceur, dans une ambiance calme avec une musique douce.
• la 2ème partie se fait allongé sur des nénuphars, pour renforcer encore un peu plus la détente, avec des exercices de visualisations positives en rapport avec le thème abordé.

Les objectifs et bienfaits

S'il vous arrive de ressentir de la fatigue, du stress, des angoisses, des douleurs chroniques, de la mélancolie, de la colère, de l'incompréhension et que vous avez besoin de vous sentir vivant(e), de vous occuper de vous, de prendre conscience de votre schéma corporel pour mieux vous l'approprier, d'améliorer votre sommeil, de lâcher prise, de retrouver confiance en vous, de vous reposer ou de vous sentir mieux, alors vous êtes au bon endroit !