Les bienfaits du sauna

Adulte
Aqua'val Sèvre Aqua'val Maine
2x15 min

Pour ceux qui souhaitent se détendre, les saunas des piscines d'Aqua'val Sèvre et Maine vous accueillent pour un moment de bien-être.

Réservées aux adultes n'ayant pas de contre-indications médicales, les séances de sauna sont bénéfiques pour la santé.
Elles alternent le chaud, le froid et le repos. La température élevée, entre 70° et 80°, fait réagir l'organisme et l'incite à éliminer ses déchets par la transpiration.

Il y a de fortes chances pour que vous vous endormiez, le stress s'éloigne, détendez-vous…


Le sauna, mode d'emploi

  • Prenez une douche avant d'entrer.
  • Dans le sauna, la transpiration débute au bout de 3 minutes.
  • Détendez-vous et restez maximum 15 minutes.
  • À la sortie, rafraichissez-vous sous la douche durant quelques minutes.
  • Allongez-vous 10 à 15 minutes sur les transats à disposition.
  • Le deuxième passage est la phase d'élimination, la transpiration est maximale, restez 12 à 15 minutes.
  • À la sortie, prenez une douche froide et reposez-vous 10 minutes.

Quelques précautions d'emploi :

  • Un sauna se prend en maillot de bain, sans bijou, ni lunettes qui peuvent brûler la peau.
  • Évitez de parler, bouger ou lire pour ne pas entraver les efforts que le système nerveux va accomplir.
  • Une séance dure maximum 15 minutes.
  • N'oubliez pas de boire de l'eau, avant, après et entre les séances.

Conditions d'accès

  • Interdit aux - de 18 ans
  • Interdit aux personnes souffrant d'une maladie grave, ayant des problèmes cardiovasculaires ou des problèmes respiratoires.
  • Consulter de préférence son médecin avant de faire des séances de sauna.
  • Interdit aux personnes ayant consommé de l'alcool.
  • Douche obligatoire avant et après le sauna.
  • Avoir pris connaissance du règlement intérieur de l'établissement.

> Consulter le règlement intérieur complet de la piscine Aqua'val

En images

Informations pratiques

Aqua'val Sèvre

Installé près de la pataugeoire, la fréquentation du sauna est limitée à 8 personnes.

Horaires :

Horaires d'ouverture de la piscine au public

Tarifs :

8 € à l'unité
36 € la carte de 5 passages (entrées piscine incluses)

Équipements obligatoires :

Maillot de bain
Serviette propre pour s'asseoir dans le sauna

Aqua'val Maine

Le sauna est installé dans l'Espace bien-être. 

Horaires

Horaires d'ouverture de l'Espace bien-être

Tarifs

11,50 € la séance, vous aurez accès à tous les équipements de l'espace bien-être (sauna, SPA, tisanerie...)

Réservation

Pour plus de sérénité, nous vous conseillons, le week-end, de réserver votre créneau à l'espace bien-être

Je réserve ma place

SUIVEZ-NOUS SUR


Esplanade de Klettgau
44190 Clisson

Tél. 02 40 54 24 56

Contactez la piscine

Rue du Fief
44140 Aigrefeuille-sur-Maine

Tél. 02 40 54 24 56

Contactez la piscine


SUIVEZ-NOUS SUR